いろいろありました。

 いつまでも若い積りでいるわけではないけれど、ふとした時に、
 もう、若くないのね~
 と思い知らされます。

 洗濯ばさみがベランダのそとに落ちてしまって、
 何の気なしにベランダから飛び降りたら・・・
 (ベランダといっても、1Fなんですけど)、
 足がベランダに引っ掛かって、

 ひざが ぐきっ!
 痛かった・・・


 それにしても今年は年末まで、
 いろいろなことがありました。
 思いもよらぬことが、あれこれ・・・




 祖母も、母も、叔母も
 みんな膝が悪くなったので、
 このまま膝痛生活に突入かと心配になりました。

 あまりにも痛くて、炎症を起こしてるみたいだったので
 夕方整形外科に行ってみると、
 靭帯が伸びたのでしょう、とのこと。

 膝の関節の状態は良好でした。
 50歳を過ぎたし、遺伝?的なこともあるしということで、
 痛みが取れたら、膝の周囲の筋力アップの体操をして予防しましょうとのことでした。
 ついでに股関節も異常なしで、
 痛かったけれど、あれこれ見てもらって安心できて良かった。
 今後は予防にせっせと努めます。

 太ももの筋力アップの体操を教えてくれましたが、総合的には、
 結局のところ、「歩く」のが一番いいのね~。
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by himang_56 | 2007-12-22 10:53

喜ばしい声が聞こえる


by himang_56