今流行の、
ビリー。
私も試しにやってみました。
初心者で50台の私は、
当然、ビリーバンドはなし。
約50分の基本プログラム。
あ~、なんてテンポが速い・・・
息が切れる・・・
腹筋。
誰かに足を押さえてもらわないと、
一回も出来ないのに・・・
腕立て伏せ。
そんなことしたの、いったい何十年前?
こんなに激しく、アップテンポで動き続けたのは、
いつ?
あったっけ???
翌日は、筋肉痛。
その翌日は、筋肉痛がアップ。
この先頑張って続けるには、キューピーコーワゴールドとアスコルビン酸が不可欠だ!